水野愛子の表情筋トレーニング
● 「水野愛子の表情筋トレーニング」
これから少しずつではありますが、皆様に「水野愛子の表情筋トレーニング」をご紹介して
いこうと思います。
ゆっくり丁寧に、鏡を見ながらどこの筋肉が動いているのかを確認しながら行ってください。
☆ 「口角挙筋」 きれいな笑顔づくり ☆
小鼻の横から両側に伸びる筋肉で、口角を引き上げます。
バランスを崩し やすく、歪みがあらわれやすいのが口の
周りの筋肉です。
① 鼻の下を伸ばし「Ｏ」の口にする。
(写真右上)
② ゆっくりと５秒で元に戻す。(写真右下)
③ 唇を巻き込み、口角を上げる。(写真下)
④ ゆっくりと５秒で元に戻す。(写真右下)
以上 各５秒(計２０秒)を３回
繰り返してください。
モデル 日本表情筋トレーニング協会認定講師 赤毛敦子
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愛子のつぶやき
水野愛子シリーズ
第２弾が発売されました。
是非お買い求めください。